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蕙蘭，這位當代中國的「瑜伽之母」，已在全世界和中國為成萬上億的電視觀眾所熱知！

瑜伽姿勢對各年齡段的人都是安全有效的。這些容易操控的姿勢溫和地強健了身體，舒鬆了僵硬的關節和肌肉，留給您完全的放鬆和全新的活力。

本套裝為蕙蘭瑜伽簡易系列一至三輯，這套節目可以幫你消除緊張，強健體魄。還可以靈活僵硬的關節、強健腹肌、結實臀部、鎮定並調和神經、放鬆和舒解身心的緊張、增強大腿和臀部、增加脊柱的柔韌性、加強腰背、伸展腿後肌健、體驗心靈的平靜，消除壓力、按摩整根脊柱、加強背部，改善體態、增加肘、肩關節的靈活性、在蕙蘭瑜伽語音冥想TM中體驗內在的安寧與快樂。

不必離開您那自在舒適的小窩，就能讓蕙蘭在任何時間裡，做您的專屬教練，帶您上一堂私人的瑜伽課。


【簡介】


簡易系列第一輯：
這套賞心悅目的日常練習是為初學者和曾中斷了練習的人所設計的。

簡易系列第二輯：
從增強精力的呼吸練習開始，使您為一組能夠強健體魄的姿勢做好準備。

簡易系列第三輯：
通過這些不過於激烈的練習，可以舒鬆僵硬的關節和肌肉，使您徹底放鬆，賦予您全新的活力。